Por Maria del Valle.
Equilibrio y core en 22 min.
En esta clase de 22 minutos, comenzamos de pie en Tadasana y fluimos por Vinyasas suaves, posturas de equilibrio como la Media Luna y el Árbol y una secuencia de Navasana para fortalecer el core. Cerramos con torsiones suaves y un relajante Savasana. Ideal para trabajar equilibrio, fuerza y calma en poco tiempo.
¡Que la disfrutes!
Fluye en 35 min Vinyasa con Guerreros para equilibrio y flexibilidad
En esta clase, fluimos a través de posturas como Guerrero I, II y III, combinadas con secuencias de Vinyasa, para fortalecer y abrir el cuerpo. Es una práctica perfecta para trabajar equilibrio, flexibilidad y conectar con tu intención.
¡Espero que la disfrutes!
Espacio sagrado y equilibrio, Vinyasa de 40 min para cuerpo y mente
En esta clase, comenzamos creando un espacio sagrado con una velita y palo santo, conectando con nuestra intención. Fluiremos por posturas como Vaca-Gato, Perro mirando hacia abajo, Guerrero I, II y III, y torsiones suaves para terminar en una relajante Savasana. Es una práctica ideal para equilibrar cuerpo y mente, y hacer sagrado tu espacio.
¡Disfrútala!
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